Pour la première journée aux températures estival.
ACCÈS :
A Saint Jean de Maurienne prendre la direction de Jarrier et monter jusqu’as Pierre Brune (environ 1400m). Ce garer en bas ou en haut du hameau, peu importe, car ce que l’on ne montera pas le matin il faudra le faire le soir 
.
De Pierre Brune prendre la direction du col de Cochemin jusqu’aux Chambeaux.
Laissé le Cochemin sur votre droite pour bifurquer ver le col de Cressua (2065m)
Au col prendre la ligne de crête de droite et qui vous emmènera après une trentaine de minutes au col de Cochemin (1939m).
Suivre le balisage qui conduit en 45mm – 1h au Grand Châtelard (2143m).
La descende s’effectue en suivant le fléchage « la Balme« . Arriver à ce lieu, passé devant l’oratoire et continuer en suivant Jarrier Pierre Brune.
